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前两天，看到心理学家贺岭峰的一段视频：

视频中，他讲述道：女儿小的时候，他费尽心力，把她送进了全区最好的

小学

。

记得刚上小学一年级的时候，女儿班主任做了一个“听写汉字”的摸底考试。

贺岭峰拿到卷子，发现女儿得了97分，也就是100个汉字只错了3个。

他就夸奖了女儿一番：“哇，你看你刚上小学，还没开始学任何东西呢，就已经会了97个，很厉害啊......”

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结果当天晚上，班主任就打电话过来，问他“看到女儿的卷子有什么感觉？”

贺岭峰就实话实说：“我觉得不错啊，挺好的，谢谢老师。”

结果班主任当时就火了，开始劈头盖脸地训他：

“你怎么做家长的啊，就你孩子的成绩你还觉得不错？

你知道吗？我们这次听写，全班17个100分，剩下的都是99分，连一个98分都没有，你们家孩子97分，严重拖了我们班的后腿，你做家长的竟然还觉得不错，这样不负责任怎么做家长啊？”

他当时就被老师训懵了。

所以，可以想象，他的女儿整个小学期间过得有多惨。

因为成绩不好，她一直都处在被打击、被羞辱、甚至被霸凌的环境里。

但是他那会忙着赚钱应酬，对于女儿的情况完全不了解，只是觉得女儿成绩跟不上就是家长做的不够，所以就想方设法给她请家教、盯着她写作业到后半夜等等。

直到女儿后来上了初中，他才慢慢了解到了女儿曾经遭受的一切。

在女儿四年级的时候，有一次坐校车去学校，她甚至很想从校车上直接跳下来。

得知这些事情之后，他到现在都特别后悔。

他觉得，自己这辈子犯过最大的错误，就是把女儿送到了全区最好的小学。

他的本意，是想给女儿最好的条件和资源，助她成就更好的未来。

可谁能想到，女儿不仅长期陷入痛苦的境地无法自拔，甚至差点因此想不开。

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贺教授女儿的这段经历，让我想起《少年发声》栏目中，一个名叫小黎的女孩。

小黎是上海人，可以说是家境优渥。

而且她从小就是一个妥妥的学霸，聪明又努力，很少参加课外补习班。

后来，她偶然考进了一所全上海数一数二的初中。

在那里，她感受到了前所未有的危机感。

于是，她开始逼自己更努力，一天24小时恨不得都用来学习。 

除了学校作业，她还给自己额外布置了很多作业，每天都要学到凌晨两、三点，睡眠时间经常不足4小时。 

对她来说，只有不断地学习，她才觉得自己是对的，任何娱乐和放松，她都觉得是在不务正业，还会产生严重的焦虑和愧疚感。

只是，紧绷的琴弦，终有一天会崩断。

在长期压力之下，小黎患上了严重的焦虑症及忧郁症，被迫休学在家。

可是父母却不能理解，不断劝说她去上学，早日回到“正轨”。

结果开学第二天，她就爬上班级的窗台，试图自杀，还好被巡逻的家长救了下来。

当被问到“有没有觉得美好的事物”时，小黎毫无感情地脱口而出：“没有。”

“那么，有没有留恋的家人或朋友呢？”

“也没有。”

明明是花季少女，是人生最美的年纪，这个女孩却对人生充满绝望，甚至觉得自己就是个垃圾。

中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓发现，相比普通学校来说，名校学生出现抑郁症的几率会更高。

还记得来自省重点中学——成都49中坠楼身亡的林同学吗？

在父母和老师眼里，他优秀自信、开朗阳光；

可在同学的眼里，他却是个情绪极不稳定的人，平日里还会用刀划手臂、割腕，说自己“心情不好”“不想活了”。

这个看上去聪明又懂事的孩子，其实内心早已在各方压力之下，濒临崩溃。

一位专门接待中小学生的资深心理咨询师坦言：

在她接待的学生中，有一半以上都来自于当地非常不错的学校，很多孩子都曾是周围人眼里的学霸。

因为进入名校，就意味着要面对跌落谷底的心理落差、老师的严苛、排名的焦灼、以及来自家人的高期待。

这些困境就像一座座沉重的大山，压得孩子们喘不过气来。

是啊，大家都看到了名校的资源和机会，铆足劲想把孩子送进去，谋一个更好的未来。

却忽视了，阳光背后，必有阴影。

名校的背后，是激烈的竞争，是无形的鄙视链，更是无数个小小心灵难以承受的巨大压力。

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前段时间，人民日报健康客户端等部门共同发布了《2022国民抑郁症蓝皮书》，其中一组数据令人触目惊心：

18岁以下的抑郁症患者，占到总人数的30%；

在抑郁症患者群体中，有50%是在校学生。

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抑郁症这个词，离我们的孩子越来越近。

网上一位妈妈就曾爆料，自己儿子上高二，班上有50人，吃抗抑郁药的竟然有29个。

这些孩子压力大、晚上经常睡不着、跺脚，同学之间还经常借热水吃药。

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北大六院儿童精神科，早上10点，诊室门口就围满了焦急等待叫号的家长。

旁边的等待椅上，坐满了年纪尚小的孩子。

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北大六院儿童青少年精神科挤满了病人和家属。

直到晚上六点，还有很多家长带着孩子在苦苦等待。

北京安定医院儿童精神科教授郑毅记得，他刚当大夫时，儿童青少年的问题比较少，当时一个病房20多张床，基本上够用，病情严重的孩子也不多。

可是这几年，病房的床位已增加到60张，再加上特需病房，一共有百十来张，仍然供不应求......

不止北京，在全国很多地方，儿童青少年精神科都是一号难求。

另一位儿童精神医生曹庆久坦言，现在患病孩子的年龄越来越小：

“社会压力大，一层层传导下去，最薄弱的环节就是这些孩子。

为了赢在起跑线上，很小的孩子就要卷进赛道，承受巨大的压力。如果刚开始就给孩子太多压力，会把孩子压伤。”

想起纪录片《起跑线》中，有一个7岁的北京小女孩汤笑嫣。

自打她记事以来，她的课余生活就与各类兴趣班为伴：尤克里里、声乐、舞蹈、西班牙语、逻辑思维......

母亲永远只有一句话，“你要学这个，咱不能输在起跑线”。

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小小年纪，孩子的脸上就写满了疲惫和委屈。

在当今愈发内卷的教育环境下，孩子们几乎没有童年，他们被焦虑的父母裹挟着前进，生怕输在起跑线上；

在父母焦虑情绪的影响下，孩子压力越来越大，内心充满痛苦又无处遁逃。

最后，正如徐凯文教授的那句喟然长叹：

“你们用焦虑养出来的娃，都送到我这里了！”

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还记得吗？每个孩子出生前，父母唯一的希望就是孩子以后能健健康康的长大。

然而很多父母在养育孩子的过程中，都会忘了初心，在孩子身上附加越来越多的期望。

其实，对孩子的一生来说，最美好的东西，不是分数，不是金钱，而是爱、智慧、自由和幸福。

所以，在这里，我也想真诚地送给各位父母3个建议：

1. 为孩子择校，不是找最好的，而是找最适合的

中国家长替孩子选学校的情况十分普遍，多少父母日夜为“择校”而苦恼。

但家长精挑细选出的“最优解”，真的适合孩子么？

就像贺教授最后说的：

如果你真心想为孩子择校，那不是去找最好的学校，而是去找最适合的学校。

《少年心声》中的另一个女孩小含，一开始在一家“鸡血”公办初中上学。

没过多久，她的妈妈就给她转到了另一所双语学校。

因为之前那所初中看课外书会被没收，例如《哈姆雷特》等。

而妈妈知道，小含是一个内心特别丰富的孩子，她喜欢读书、创作、思考。

果然，转到新学校后的小含变得更自信，学习和生活都游刃有余。

为孩子找到适合的土壤，他才能真正扎根，茁壮成长。

2. 不要让孩子小小年纪，就活成分数的奴隶

《少年说3》中，一个叫吴谦益的高二男生吐槽自己的妈妈：

“很多家长都希望自己的孩子成绩排名越高越好，可我的妈妈不这样觉得。”

“我考了第一名之后，大家反而担心的不行。”

后来，经妈妈解释才知道，儿子从小就特别要强，在自己的课桌上刻下了“第二就是落后”。

有次考了第三后，妈妈给他发了个红包，他却拒收，还说“又不是第一，有啥好收的”。

这让她非常担心，害怕孩子承受了太大的压力。

这位妈妈温柔地看着台上的孩子：

“我想告诉你，你的生活里不该只有高考，还应该有诗和远方。”

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这位妈妈无疑是智慧的。

我们不应该让孩子从小就戴上成绩的枷锁，而是告诉他，成绩并不是评判人生的唯一标准。

你应该有自己的生活、爱好、朋友圈子，你应该去玩、去运动、去在阳光下奔跑。

如果一个孩子的人生只有分数，注定赢不了人生的大考，也无法获得幸福。

3. 允许孩子跳出“轨道”，活出自己

很多家长之所以焦虑，其实是被单一的价值观所挟持了。

觉得读最好的学校，有一个好分数，将来去大公司、拿高薪，这就是成功的人生。

但其实，优秀从来就没有一个普世标准。

每一个孩子，都是独一无二的宝藏。

我们不能用同一把尺子，去衡量不同的生命，再把他们分成三六九等。

有的孩子喜欢昆虫，梦想成为一名生物学家，这也是一种伟大；有的孩子喜欢鲜花，梦想将来开一家花店，这也是一种幸福。

我们应该尊重孩子的热爱，而不是让他被条条框框所约束。

他来到这世上，应该去看看星星月亮，看看日落日升，去尽情感受这个世界的美好，活出自己的精彩，享受平凡的快乐。

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最后，想和大家分享下董宇辉的一段经历。

他说自己上学时，每次一回家，妈妈就会对他说：“儿啊，我想让你成为一个快乐的傻子。”

他当时满脸疑惑：“凭什么我要当个傻子？”

于是，妈妈对他解释道：“妈妈是希望你别失眠、好好吃饭、颈椎不疼......当个快乐的傻子就挺好。”

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直到多年之后再回忆，他才明白母亲当年那深沉的爱。

为人父母最大的成功，就是养出一个健康、快乐、幸福、向上的孩子。

愿每位家长都能看透教育的真相，放平心态，和孩子同频共振。

也愿每一个孩子，都能在阳光雨露中肆意生长，绽放出五彩缤纷的花朵。

本文系授权发布，From 女儿派，ID: nverpai，关于养育女儿的干货，这里都有；关于养育女儿的苦甜，这里都懂；愿她们一生纯良，一生知礼，一世得体。欢迎分享到朋友圈，未经许可不得转载，INSIGHT视界 诚意推荐

发布于：北京

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1.餃子
2.俄羅斯
3.蛋炒飯
4.尹錫悅

從一國對來訪的他國元首的飲食待遇中，往往能體現出很多信息，諸如兩國關係是否緊密、受訪國是否重視和尊重到訪的他國元首，以及雙方是否“相談甚歡”等。在相關菜單中，有的會突出食材的高級或烹飪手法的高超，有的則會展示受訪國的特色食品和飲食風格。舉例來說，前不久到訪日本的韓國總統

尹錫悅

，就與日本首相岸田文雄共同品嚐了日式火鍋、壽喜燒、日式

蛋炒飯

和清酒等。顯然，這帶有濃濃的日本飲食色彩。至於

俄羅斯

此次為中國領導人設下的國宴，也很有俄式特色。

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尹錫悅與岸田文雄碰杯

根據俄羅斯記者的披露，俄方的國宴菜單中共有7道菜，分別是遠東海產品製作的涼菜、鵪鶉肉餅、鱘魚湯、石榴果子露、櫻桃汁鹿肉或伯朝拉河白北鮭，以及餐後的“巴甫洛娃甜點”。毫無疑問，這些都是頗為高檔的食材，也確實體現出此前俄主流媒體所報道的“俄羅斯以最高禮遇歡迎中國國家元首”。

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俄羅斯國宴部分菜單

不僅如此，俄方還特意提供了一份額外的素食菜單，其中包括蔬菜米粉、梅子羅宋湯、烤芹菜配牛肝菌沙拉、菠菜

餃子

，以及作為甜點的“巴甫洛娃甜點”和水果沙拉配茶果凍。看到這裏，可能不少人會對俄羅斯人製作的餃子生出不小的興趣。作為中國傳統美食之一，俄羅斯人為何也會包餃子呢？俄式餃子又有何特點呢？

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蒙古帝國西征

關於第一個問題，基本已經不可考了，諸多說法中較為靠譜的一個解釋是，中國宋代時期將餃子傳入了蒙古，而成吉思汗於公元1219年開啟大規模西征時，則將餃子這種食物和文化帶入了相關地區，其中就包括被蒙古帝國征服的西伯利亞地區。而俄羅斯餃子也被稱為“西伯利亞餃子”，被認為源自烏拉爾地區，當年的烏拉爾地區也確實被蒙古帝國軍隊到達並控製過。

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俄式餃子

不過與中國人常吃的餃子略有不同，俄式餃子經過了斯拉夫人的改良，其以自身飲食習慣、食材特色和氣候特點等因素為考量，發展出了屬於自己的餃子吃法。俄式餃子的形狀比較圓，且普遍很扁，體積相對較大，乍一看像是圓形的小餅。與中國多吃煮餃子不一樣，西伯利亞地區在吃俄式餃子時，更多地會以炸的方式烹飪，這體現出當地人受嚴寒氣候影響，酷愛高熱量油炸食品的特點。

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奶渣餡料的俄式餃子

不僅是油炸烹飪，俄式餃子的餡料也多以身為主食的土豆泥、肉類或奶渣等“管飽”或同樣高熱量的食材為主。另外也有含糖量較高的水果餡餃子，如草莓餡、櫻桃餡和藍莓餡等。而在蘸料上，飲食風格頗為粗獷的“戰鬥民族”也與在吃餃子時喜歡蘸醋、醬油或辣椒油的中國人不一樣，他們更喜歡讓餃子蘸酸奶油、沙拉醬或番茄醬等。

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水果餡料的俄式餃子

吃過俄式西餐的人大概會對俄式餃子有這兩種印象，即吃兩三個就會有飽腹感，挺“占地方”的；以及油很大，連續吃幾個可能會有點膩，需要搭配爽口的蘸料或小菜一起吃。不過整體看來，俄式餃子依然是一道頗具特色的美食，吃起來很有意思。

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俄羅斯總統普京

此次俄方在國宴素食菜單中加入了菠菜餃子，顯然是很貼心的主食之一，體現出身為東道主的友好和對來訪國家元首及其團隊的尊重。倘若有機會，我們不妨也嚐嚐俄式餃子。

發布於：河南